Online aanbod ​
voor ...
5 weken online Bio Energetica: Energie & Expressie
Safety is not the absence of threat, it is the presence of connection.
​ door een werkgever.
​
Met deze sessies ontwikkel je een nieuwsgierigheid ..
Je leert waar te nemen wat er in je lichaam gebeurt, hoe je (vastgezette) energie en emoties kunt laten doorstromen, hoe je via je lijf (beweging, geluid etc) jezelf kunt opladen en ontladen.
​
Hoe het werkt:
We nemen 1 sessie wat langer de tijd waarin we jouw lichaam als uitgangspunt nemen. We onderzoeken met nieuwsgierigheid hoe het is in jouw lijf, hoe jij jezelf staande houdt in de wereld en op welke plekken jij pijn, doorstroming etc voelt. Dit is het startpunt.
Dan volgt iedere sessie. We zorgen dat we alle delen van je lichaam meenemen. Iedere sessie heeft een boog van waarnemen, doorstroming aanbrengen, tot expressie komen en integreren.
Zo onderzoek jij de stromen in jezelf. Psycho educatie: Het gaat gepaard met.
​
Voor wie? Voor mensen die ..... . Burn out. Moeite hebben met grenzen stellen. Mensen die weinig 'ik' voelen. Mensen die veel inhouden (ik wil de ander niet belasten etc). ... Altijd aardig doen maar ook de andere dignen in zichzelf willen ontdekken.
​​​
5 sessies van 45 minuten. Samen zijn de kosten 235,- excl btw.
Tip: Dit soort sessies kunnen vaak worden vergoed door een werkgever.
​​
​
Online lichaamsgerichte therapie sessies
Hoewel live met elkaar in een ruimte kunnen werken wat mij betreft altijd de voorkeur heeft, heb ik inmiddels veel goede ervaringen opgedaan met online sessies lichaamsgerichte psychotherapie. Ook weet ik uit eigen ervaring dat elkaar live zien soms simpelweg echt niet lukt. Online werken biedt dan een uitkomst.
​
Mocht je niet (vaak) live af kunnen spreken, maar wel onder begeleiding meer contact willen maken met jezelf en je lichaam, voel je dan welkom om online met mij te werken. Dat kan via reguliere therapie sessies, of via onderstaand aanbod.
5 weken online Zenuwstelsel regulatie: Veiligheid & Ontspanning
Safety is not the absence of threat, it is the presence of connection.
​
Met deze sessies bouw je stap voor stap aan meer veiligheid, ontspanning en aanwezigheid. Zo herstel en vergroot je de verbinding met je eigen lichaam.
​
Hoe het werkt?
​​
Intake: ​​
We doen een korte intake zodat we kunnen onderzoeken of en hoe deze sessies aan kunnen sluiten bij jouw situatie, verwachtingen en wensen. ​
​
Iedere sessie bestaat uit:
Een mix van diverse lichaamsgerichte oefeningen om je zenuwstelsel te laten kalmeren en tot rust te krijgen. Oefeningen die erop gericht zijn jou meer in contact te brengen met je lichaam. Die je brengen in jouw 'window of tolerance', voorbij je overlevingsmechanismes, waar verbinding met jezelf en anderen mogelijk is. Je leert te luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft en leert dit serieus te nemen.
​
Ik begeleid en ondersteun je hierbij en biedt uitleg in de vorm van psycho educatie. Zo leer je zowel op het cognitieve- als op het ervaringsgerichte, belichaamde niveau.
​​
Voor wie?
Voor mensen die veel stress ervaren en het, om welke reden dan ook, spannend vinden om hun lichaam te bewonen. In deze sessies werken we bottom up, dat wil zeggen, we werken in het hier en nu met het lichaam.
​
Kosten:
Je betaalt voor 5 online sessies van 45 minuten 235,- excl. btw. ​
Tip: Dit soort sessies kunnen vaak vergoed worden door een werkgever.
​
Aanbod
Wat je nog meer wilt weten
Kennismaking
Graag maak ik voordat we elkaar zien voor een intakegesprek kort kennis met je, om te onderzoeken of je op het juiste adres bent. Om het contact op te starten kun je me mailen, bellen of een appje sturen.
1.
Intake
Dan volgt het intakegesprek. Vooraf vraag ik je om wat vragen te beantwoorden, zodat we goed van start kunnen gaan. Het intakegesprek duurt 90 minuten. We stippelen de route uit: Welke hulpvraag of vragen heb je? Hoe ziet het traject eruit? Met hoeveel sessies starten we?
2.
Hoe ziet een sessie eruit?
3.
Ieder mens is anders en ieder moment is anders. In onze sessies kijk ik wat dienend is voor jou en welke mogelijke methodieken/ervaringsoefeningen ten goede komen aan jouw proces. Altijd in overleg met jou. Soms zullen we al pratend meer onderzoeken en verdiepen, andere keren nemen we jouw lichaam als startpunt om vanuit daar informatie op te halen. Als coach ben en werk ik traumasensitief: Tijdens de sessies houd ik rekening met wat jij, je lichaam en je zenuwstelsel aan kunnen.
​
Tarief
4.
Voor particulieren:
85,- excl. BTW voor een sessie van 75 minuten.
​
Betaalt de werkgever:
120,- excl. BTW voor een sessie van 75 minuten.
​
Vormt het tarief een drempel voor je om coaching aan te vragen? Neem dan contact met me op voor de mogelijkheden. ​
​
Tip! In 2025 geef ik lichaamsgerichte therapie tegen gereduceerd tarief. Klik hier om hier meer over te lezen.
Je bent van harte welkom!
Mail, bel of app me en ik reageer zo snel mogelijk.
Wees ook welkom met al je vragen.
​
​
0618651955
​