Lichaamsgerichte Psychotherapie

Jouw lichaam weet de weg

Ervaar je veel stress, pijn of spanning in je lichaam? Blijf je maar rondmalen in je hoofd? Ben je benieuwd hoe het is om meer contact te maken met jezelf, je omgeving, je lichaam en je emoties? Wil je meer authenticiteit, rust en levendigheid ervaren?

Dan is lichaamsgerichte psychotherapie wellicht wat voor jou.

Wat is lichaamsgerichte therapie?

In het lichaam zit ontzettend veel wijsheid en informatie opgeslagen. Je lichaam, houding, (gebrek aan) expressie, spierpanning, stem, energieniveau, allemaal zijn het spiegels van hoe je je van binnen voelt. Vaak zonder dat je het doorhebt.

Lichaamsgerichte therapie maakt je hiervan bewust. Je praat niet alleen, je ervaart en doet. Het helpt je beter naar de signalen van jouw lichaam luisteren, in plaats van er niet eens bewust van te zijn of ze te negeren.

Lichaamsgerichte therapie biedt jou de mogelijkheid om jouw ingesleten patronen en overtuigingen te doorgronden en te transformeren.

In de sessies werken we actief aan het verwelkomen van meer ontspanning, authenticiteit, vitaliteit en levendigheid.

Methodes

Werken met het lichaam betekent werken met wat zich in het 'hier en nu' aandient. In een sessie doen we bijvoorbeeld:

Ademwerk op een matras
Body/mindfullness oefeningen
Bio-energetische oefeningen
Bodydrama oefeningen
Zenuwstelsel regulatie

Indien je hier nieuw mee bent, vertel ik je er graag meer over tijdens onze sessies.

Helen in contact

Het contact tussen jou en mij als therapeut speelt een belangrijke rol. Dit vanuit het principe dat 'wat ooit in contact .... is, ook kan helen".

Traumasensitief

Ik heb verstand van en ervaring met het werken met trauma en de sporen die dit bij een persoon achterlaat. Trauma heeft veel wijsheid in zich, als we het langzaam en met de juiste aandacht tegemoet treden. In de sessies houd ik rekening met de capaciteit die jij, jouw lichaam en je zenuwstelsel op dat moment aankunnen.

Chronisch ziek, lichamelijke klachten of burn out?

Ook en juist dan kan lichaamsgerichte psychotherapie je veel opleveren. Vaak vertrekken we uit het lichaam, als er veel pijn, schrik of overprikkeling is. Lichaamsgerichte psychotherapie kan je helpen je lichaam stapje voor stapje weer meer te bewonen en jezelf te omarmen, waar in je proces je ook bent.

Ben je niet in staat om live met me af te spreken, dan zijn online sessies ook een mogelijkheid. Ook heb ik een online aanbod waarbij we met z'n tweeën 5 weken aan meer belichaming werken: Veiligheid & Zenuwstelsel regulatie & Bioenergetica: Van gronding tot aan expressie.

Momenteel zit ik in mijn vierde jaar van de opleiding Lichaamsgerichte Psychotherapie via BodyMind opleidingen.

Ik ben op zoek naar cliënten die kennis willen maken met lichaamsgerichte oefeningen en therapie. Een laagdrempelige manier om te ontdekken wat het voor jou kan betekenen!

Ik ben in opleiding, wat betekent dat ik stevig begeleid wordt door middel van leersupervisie en intervisie.

Het voordeel van deze sessies is de prijs, die is zacht.

Ik vraag 60,- excl. BTW per sessie van 75 minuten.

Momenteel heb ik een clientenstop. Vanaf augustus

2025 verwacht ik weer plek te hebben voor nieuwe clienten!

Cliënt worden

Wat levert lichaamsgerichte therapie je op?

Zelfbewustzijn & Zelfkennis

Je snapt beter waar jouw overtuigingen, patronen en strenge stemmen vandaan komen en ontwikkelt hier meer begrip en compassie voor. Ook wordt je je bewust van de invloed van jouw denken en voelen op je dagelijks leven.

Authenticiteit

Je ontdekt hoe je kan gaan luisteren naar signalen van je lichaam en leert wat jou nou echt goed doet. In plaats van dat je blijft doen wat je vanuit je overlevingsstrategie en conditionering altijd gedaan hebt. Denk bij dit laatste aan: Zeggen dat je alles okee vindt terwijl je kookt van binnen, je kwetsbaarheid afschermen terwijl je wel intimiteit wil, maar blijven doorgaan terwijl je niet meer kan, etc.

Ontspanning

Je krijgt inzichtelijk hoe het zit met spanning in jouw lichaam. Je wordt je bewust van wanneer, waar, waarom en hoe je je aanspant en leert methodes om de spanning te ontladen en om meer ontspanning toe te laten.

Zelfexpressie & vitaliteit

Je leert begrijpen welke oorsprong jouw huidige staat van zijn heeft en bent in staat om gezonde- en schaduw delen van jezelf te verwelkomen. Je leert over hoe je gewend bent om in te houden of in te slikken (woede, tranen, speelsheid, vitaliteit) en ontdekt hoe je hier wél uiting aan kunt geven, op een manier die jou past. Met opluchting en meer energie als resultaat.

Wat je nog meer wilt weten

Kennismaking

Graag maak ik voordat we elkaar zien voor een intakegesprek kort telefonisch kennis met je, om te onderzoeken of je op het juiste adres bent. Om het contact op te starten kun je me mailen, bellen of een appje sturen.

Intake

Dan volgt het intakegesprek. Dit gesprek duurt 90 minuten. We leren elkaar kennen en stippelen de route uit: Welke hulpvraag of vragen heb je? Hoe gaan we jouw traject vormgeven? Met hoeveel sessies starten we? Mijn doel is om je tijdens de intake al iets van de lichaamsgerichte manier van werken te laten ervaren.

Hoe ziet een sessie eruit?

Ieder mens is anders en ieder moment is anders. In onze sessies kijk ik wat dienend is voor jou en welke mogelijke methodieken/ervaringsoefeningen ten goede komen aan jouw proces. Altijd in overleg met jou. Ons contact staat voorop. Soms zullen we al pratend meer onderzoeken en verdiepen, andere keren nemen we jouw lichaam als startpunt om vanuit daar informatie op te halen. Ik ben en werk traumasensitief: Tijdens de sessies houd ik rekening met wat jij, je lichaam en je zenuwstelsel aan kunnen.

Tarief

Een sessie van 75 minuten kost 75,- excl. BTW

Krijg je de begeleiding vergoed via je werkgever? Het zakelijk coachingstarief is 20,- excl. BTW voor een sessie.

Op dit moment worden mijn sessies niet vergoed.

De toenemende sociaal-economische ongelijkheid gaat me aan het hart. Vormt het tarief een drempel voor je om coaching aan te vragen? Neem dan contact met me op voor de mogelijkheden. Mijn streven is om een paar plekken beschikbaar te houden voor mensen met een lager inkomen.

Heb je interesse?

Je bent van harte welkom!

Bij interesse neem je contact met me op door me te bellen, appen of mailen.

Eva.duffhues@gmail.com
06-18651955

Na kort kennis te hebben gemaakt en af te tasten of je op het juiste adres bent, maken we een afspraak voor een intakegesprek. In dit gesprek verhelderen we je hulpvraag, vertel ik meer over lichaamsgerichte therapie en stippelen we samen een plan uit voor hoe verder.